cos na

[...] ale mogłoby być lepiej a co do startu z bloku to napewno urwało by ci troche czasu ale nawierzchnia i kolce wyszłoby troche do przodu ... a co do poprawienia sie to napewno musisz cwiczyc te odcinki rózne sprinty,wieloskoki,skipy zgłos sie do kogos kto sie zna na treningu i moze ci cos ułozy np: Sprinterek lub Wikt albo poczytaj o treningu kejt

ale ja grałem z bratem ciotecznym który tak kozaczył to caly czas po 5,6 do zera dostaje ;p najwyzej dostal 11-0 po czym ***nął padem w ziemię ;D . postaram się nagrać filmik to dam link . jeszcze nie trafiłem na kogoś z kim bym przegrał ;p a nie wiecie może czy teraz jakieś turnieje będą ? nie w sensie przez neta tylko typu aleja Ursynów.? a [...]

masakra ale cipa z tego najmana sam sobie doyebał -__- a szkoda bo liczyłem na coś ''ciekawego''

kolczooo12 - Policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a potem policz sobie ile kalorii zjadasz. Jeżeli zależy ci na wzroście masy mięśniowej to dodaj 300-500 kcal. Na masie powinieneś zdobywać coś około 0,5-1kg masy tygodniowo bez zalewania się. Jeżeli przybierasz na wadze [...]

bez przesadzy z nerkazmiz , chyba ze cos z nimi wczesniej miales, kiedys bardzo popularna faza ladowania na ktozrej taka ilosc kretki przez tydzien sie standardowo bralo i nerki byly cale ;-)

Jaki jest Twój cel treningowy? Przygotujesz się do zawodów czy trenujesz wyłącznie dla siebie? Jak Twoje samopoczucie po treningach i na koniec tygodnia? Jesteś zmęczony? No za pół roku będę miał zawody, narazie trzymam tempo ku górze, ćwiczę kick boxing 3 lata, a muay thai 3 miesiące, mój cel to chodzić systematycznie na treningi i właśnie tak [...]

Wiesz na razie to nie mam nic kasy, ale się przymierzam na kupno tak po wakacjach ... Chyba, że starszego namówię to się uzbiera siano i coś w połowie sierpnia (amor) będzie :D Ale ramę do 500 i amor też (jeśli amor droższy to trudno).

za 145zł z wysyłką mogę ci załatwić coś takiego jak na 3fotce. grundig na CD-rw bez pilota chyba. ładnie gra :)

na prochach napewno nie byl, nie robil by sobie nie potrzebnych klopotow. Poprostu 1 walka podjaral sie i chcial juz dobic go. Zobaczymy co pokaze z kims na poziomie, moze sie wypompowac za niedlugo jak bob sapp i nic z tego nie bedzie. Bedzie musial sporo pocwiczyc jezeli chce cos osiagnac

nie no mysle ze raczej napewno polece enan + wino, bo test i tak mnie strasznie podlewa a mam wrazenie ze z npp to juz wogole bym miał gebe jak prosiak Nie no mój stanox metą nie był na 100% bo mete bym wyczuł, ale cos musiało chyba byc bo zgaga mnie łapała z enana mam do wyboru : galenika Iran Norma Phoenix co wybrac ?

Pewnie i tak...Tygrum. Ale ja wolę Solisa dla Vitka... Z tym turniejem IBF może być kaczka,ale jaa śledzę serwisy i to nie jest news z onetu...Oczywiście może być ściema... Ale dla mnie Peter i Chambers,to strzały w dziesiątkę... PS.Coś jest na rzeczy,ale może do tego nie dojść... Hmm weźcie sobie boxrec zobaczcie czołówkę...I jacy rywale są [...]

Woj17 walka z Chambersem mogła by przypominać trochę walkę Adamka z Estradą. Ja jestem za walką z Peterem w Polsce, Samuelek nie jest już tak groźny jak dawniej Ukraińscy bracia rozbili chłopa dosyć porządnie i nie sądzę aby kiedykolwiek wrócił stary dobry Nigeryjski 'Koszmar'. To będzie walka coś jak z Arreolą chodź nie wykluczam że będzie nawet [...]

Peterek tak się darł bodajże po wygranej nad Maskaevem. Chłop w tedy jeszcze nie wiedział co go czeka w przyszłości Lanie od powracającego z emerytury Vitka, później został wypykany przez Chambersa i ostatnio dostał największe lanie w karierze a zafundował mu je nie kto inny jak Władzio, który ponad 5 lat temu też pokonał koszmarka ale oczywiście [...]

zapomnij o niby odżywkach z allegro to kicz !!! jeśli coś kupujesz na allegro to kupuj od firm co wystawiają aukcje dawaj soga teraz K<K<W<A

ja mam cos takiego ale co działa to tylko na czworoboczne a na 2 głowe nie wiem sam jakos zle sie cwiczy te wałki gdzies zjezdzaja na łydke moze za małe mam łuki

dobra widzę, że muszę wyjaśnić i szerzej coś powiedzieć.***** mnie strzela jak się widzę w lustrze. Co do jedzenia mam styl francuski. Ale wole przedstawić mój dzień z jedzeniem. Wstaje o 6.00 rano bo dojeżdżam 30 kilosów do szkoły. Śniadanie wygląda tak, że jem kanapke + albo serek albo jogurt albo jajo, i tak nie jem całego bo skupiam sie [...]

Thx :) ale jeszcze poczekam moze sie odezwie ktos kto ma cos takiego na stanie lub wie gdzie kupic :) a jak nie to skorzystam z numeru :) Btw. gdzie kupiles ten pas ?

nie no dieta jest ladna, plan raczej tez, narazie mam bialko, ale cos trzeba jeszcze bedzie dodac. Mi sie jednak wydaje, ze problem jest bo basen to spory wysilek i dosc duzo na nim sie spala. Wiec prosilbym o wiecej opoinii na ten temat P.S. dwuch=dwóch=dysortografia

hhehe no nie jest nie jest, najbardziej mi chodzi o zrzucenie tzw. 'opony' z brzucha, bo zauważyłem że głównie tłuszcz mi się tam zbiera no i z boku wałki od tego lekkie odchodzą, a jeżeli patrzeć na samą górę to czasem po treningu nawet żyłka gdzieś się pojawi, tak właśnie dziwnie mam. u góry no nie nazwał bym tego rzeźbą, ale widać zarysy,nogi [...]

wystarczy coś żeby tylne koło znalazło się minimalnie nad ziemią i oczywiście żeby rower przy tym był stabilny, mam w głowie 2 rurki z miejscami na śruby, dospawane do dużego metalowego płaskownika i gra gitara hehehe , zwiększanie obciążenia - przerzutki hamowanie ręczne heheh